Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 351 kJ | 4 % |
| Energia | 84 kcal | |
| Rasva | 2.4 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.76 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.46 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.9 g | 4 % |
| sokerit | 0.75 g | 1 % |
| Kuitu | 0.71 g | 3 % |
| Proteiini | 4.1 g | 8 % |
| Suola | 0.77 g | |
| Natrium | 308 mg | 13 % |
| Kalium | 343 mg | 17 % |
| Kalsium | 8.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 18.8 mg | 5 % |
| Rauta | 0.62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.51 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.3 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 3.9 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 6.8 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 84 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 84 kcal (351 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (350 g) sisältää noin 294 kcal.
Onko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria terveellistä?
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 4.1 g proteiinia, 2.4 g rasvaa ja 10.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 84 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, maito
136 kcalP 6.9R 5.3H 14.0
Pasta carbonara, pekoni
213 kcalP 10.4R 14.1H 11.1
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu
197 kcalP 15.7R 12.6H 5.1
Lihapulla, sika-nauta, uunissa
271 kcalP 17.4R 19.6H 6.5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
143 kcalP 7.7R 5.1H 16.0
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu
246 kcalP 24.4R 16.6H 0.0
Lihapulla, hirvenliha, uunissa
165 kcalP 19.1R 6.3H 7.0
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta
165 kcalP 8.8R 9.0H 11.7