Pizza, herkkusienipizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Herkkusieni | 300 G | 300 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 275 G | 275 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 726 kJ | 9 % |
| Energia | 174 kcal | |
| Rasva | 7.1 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.3 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.93 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.9 g | 7 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 225 mg | 9 % |
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalsium | 165 mg | 21 % |
| Magnesium | 17.6 mg | 5 % |
| Rauta | 0.44 mg | 3 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.9 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.35 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 2.8 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.2 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 174 kcal (100 g)
Kävely41 min
Juoksu18 min
Pyöräily21 min
Uinti24 min
Kotityöt43 min
Jooga57 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, herkkusienipizza sisältää kaloreita?
Pizza, herkkusienipizza sisältää 174 kcal (726 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 348 kcal.
Onko Pizza, herkkusienipizza terveellistä?
Pizza, herkkusienipizza sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, herkkusienipizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, herkkusienipizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, herkkusienipizza lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, herkkusienipizza sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, herkkusienipizza laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, herkkusienipizza sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, herkkusienipizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, herkkusienipizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, herkkusienipizza makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, herkkusienipizza sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, herkkusienipizza sisältää?
Pizza, herkkusienipizza sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää 16.6 g proteiinia.
Onko Pizza, herkkusienipizza hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pizza, herkkusienipizza on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 165 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, kinkku-herkkusienipizza
189 kcalP 11.2R 7.3H 18.5
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, kukkakaalipohjainen pizza
107 kcalP 6.5R 7.4H 2.4
Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza
206 kcalP 12.6R 9.5H 16.7
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza
196 kcalP 11.8R 8.6H 17.1
Pizza, anjovis-oliivipizza
233 kcalP 11.6R 11.2H 20.5
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza
234 kcalP 12.4R 12.9H 16.5
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha
226 kcalP 13.0R 11.7H 16.5
Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria
236 kcalP 9.3R 10.9H 24.4