Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonVähälaktoosinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 340 G | 340 |
| Jauho, täysjyvävehnäjauho | 245 G | 245 |
| Vesi, vesijohtovesi | 150 G | 150 |
| Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto | 125 G | 125 |
| Sipuli, keltasipuli | 65 G | 65 |
| Hiiva, tuore | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
| Oliiviöljy | 47 G | 47 |
| Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta | 15 G | 15 |
| Kokolihaleikkele, parmankinkku, ilmakuivattu kinkku, rasvaa 15 % | 50 G | 50 |
| Rukola, rucola, sinappikaali | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1321 kJ | 16 % |
| Energia | 316 kcal | |
| Rasva | 19.7 g | 28 % |
| tyydyttynyt | 9.7 g | 49 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.4 g | 6 % |
| sokerit | 0.63 g | 1 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 16.7 g | 33 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 413 mg | 17 % |
| Kalium | 196 mg | 10 % |
| Kalsium | 409 mg | 51 % |
| Magnesium | 54.9 mg | 15 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 39.1 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.95 µg | 38 % |
| C-vitamiini | 0.72 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 7.3 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 316 kcal (100 g)
Kävely1 h 14 min
Juoksu32 min
Pyöräily38 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 18 min
Jooga1 h 43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta sisältää kaloreita?
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta sisältää 316 kcal (1321 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1849 kcal.
Onko Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta terveellistä?
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta sisältää runsaasti proteiinia (16.7 g/100 g), kuitua (3.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 9.7 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 33 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta sisältää?
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta sisältää 16.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 97.8 g proteiinia.
Onko Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 409 mg per 100 g, mikä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 39.1 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.95 µg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, kanapizza, atria
236 kcalP 12.4R 8.2H 27.1
Pizza, kinkkupizza, saarioinen
223 kcalP 6.8R 9.0H 27.9
Pizza, tonnikalapizza
207 kcalP 14.0R 8.3H 17.9
Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton
195 kcalP 10.1R 9.4H 15.9
Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita
222 kcalP 10.4R 8.9H 23.9
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton
186 kcalP 13.1R 11.7H 5.5
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi
166 kcalP 7.2R 7.6H 16.1
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen
226 kcalP 8.8R 8.8H 27.0