Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 200 G | 200 |
| Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu | 300 G | 300 |
| Riisi puuroutuva | 180 G | 180 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 50 G | 50 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 10 G | 10 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 547 kJ | 7 % |
| Energia | 131 kcal | |
| Rasva | 4.6 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.5 g | 6 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 6.0 g | 12 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 226 mg | 9 % |
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalsium | 11.8 mg | 1 % |
| Magnesium | 14.9 mg | 4 % |
| Rauta | 0.86 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.2 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 9.8 mg | 12 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 9.3 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 131 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga43 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa sisältää kaloreita?
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa sisältää 131 kcal (547 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (300 g) sisältää noin 393 kcal.
Onko Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa terveellistä?
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa sisältää?
Risotto, jauheliha-kasvisrisotto, naudanliha, 17 % rasvaa sisältää 6.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (300 g) sisältää 18.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, laktoositon maitojuoma
120 kcalP 7.5R 6.3H 8.0
Nyhtöpossu, pulled pork
109 kcalP 5.9R 6.5H 6.2
Ateria-ainekset, naudanliha-riisi-pata, kypsennetty
127 kcalP 7.6R 6.7H 8.8
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, valmisateria
124 kcalP 7.5R 4.7H 12.3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma
101 kcalP 8.2R 3.2H 9.1
Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl
206 kcalP 15.2R 11.4H 10.4
Italianpata, sika-nauta
140 kcalP 7.3R 7.8H 9.7
Italianpata
101 kcalP 7.7R 3.3H 9.7