Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidoton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1150 kJ | 14 % |
| Energia | 275 kcal | |
| Rasva | 1.7 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.21 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.79 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.0 g | 19 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 15.0 g | 60 % |
| Proteiini | 7.9 g | 16 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 434 mg | 18 % |
| Kalium | 398 mg | 20 % |
| Kalsium | 31.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 86.0 mg | 23 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.30 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.1 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.90 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.2 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 275 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sisältää kaloreita?
Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sisältää 275 kcal (1150 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer terveellistä?
Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.9 g/100 g), paljon kuitua (15.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 60 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sisältää?
Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer sisältää 7.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.4 g proteiinia.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 15.0 g per 100 g, mikä kattaa 60 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer on hyvä kalium lähde. Se sisältää 398 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 86.0 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Näkkileipä, täysjyväruisnäkkileipä, kunto, vaasan, ruisleseitä, kuitua 20 %
333 kcalP 10.5R 2.4H 56.9
Ruisleipä, vähähiilihydraattinen, minihiilari ruis, vaasan
215 kcalP 12.2R 6.7H 19.2
Ruisleipä, ruissekaleipä
268 kcalP 8.3R 1.6H 50.1
Ruisleipä, jyvärouhea täysjyväruisleipä, vaasan
247 kcalP 7.6R 4.6H 38.1
Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer
240 kcalP 6.9R 1.3H 44.0
Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese
227 kcalP 7.3R 1.6H 39.5
Ruisleipä, taikaruis 100 % ruissämpylä, vaasan
268 kcalP 7.6R 2.8H 47.9
Ruisleipä, ruissihtileipä, vesi, ruissihti-, hiivaleipäjauho
222 kcalP 7.1R 1.1H 42.6