Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäsuolainenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1127 kJ | 13 % |
| Energia | 269 kcal | |
| Rasva | 1.9 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.24 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.89 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.0 g | 18 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 13.0 g | 52 % |
| Proteiini | 9.1 g | 18 % |
| Suola | 0.68 g | |
| Natrium | 272 mg | 11 % |
| Kalium | 399 mg | 20 % |
| Kalsium | 29.3 mg | 4 % |
| Magnesium | 98.5 mg | 26 % |
| Rauta | 3.3 mg | 23 % |
| Sinkki | 2.9 mg | 29 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.22 mg | 20 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.78 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.5 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.92 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 4.4 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 269 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sisältää kaloreita?
Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sisältää 269 kcal (1127 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 54 kcal.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer terveellistä?
Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.1 g/100 g), paljon kuitua (13.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 52 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sisältää?
Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer sisältää 9.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.8 g proteiinia.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 13.0 g per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer on hyvä kalium lähde. Se sisältää 399 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 98.5 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ruisleipä, oululainen jälkiuunipala, fazer
275 kcalP 7.9R 1.7H 49.0
Ruisleipä, ruissydän, vaasan, ruis-, vehnäjauho
219 kcalP 7.3R 1.2H 39.1
Ruisleipä, taikaruis ruisviipale, 100 % ruis, vaasan
281 kcalP 11.0R 5.1H 43.0
Ruisleipä, perinteinen varrasleipä, leipäaitta/lidl, täysjyväruis-hiivaleipäjauho
254 kcalP 8.0R 1.5H 45.2
Näkkileipä, ruisnäkkileipä, kuitua 17 %
360 kcalP 11.2R 2.3H 64.3
Hapankorppu
348 kcalP 12.5R 2.8H 56.3
Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer
230 kcalP 9.6R 1.6H 38.8
Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer
251 kcalP 13.1R 1.8H 38.0