Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonMunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1119 kJ | 13 % |
| Energia | 267 kcal | |
| Rasva | 5.6 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.44 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 38.8 g | 15 % |
| sokerit | 5.8 g | 6 % |
| Kuitu | 8.1 g | 33 % |
| Proteiini | 10.9 g | 22 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 471 mg | 20 % |
| Kalium | 330 mg | 17 % |
| Kalsium | 31.5 mg | 4 % |
| Magnesium | 62.6 mg | 17 % |
| Rauta | 1.9 mg | 14 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 42.2 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.69 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 10.1 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 267 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sisältää kaloreita?
Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sisältää 267 kcal (1119 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää noin 93 kcal.
Onko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan terveellistä?
Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (10.9 g/100 g), paljon kuitua (8.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 33 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sisältää?
Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan sisältää 10.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää 3.8 g proteiinia.
Onko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.1 g per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Ruisleipä, taikaruis porkkanaviipale, vaasan on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 42.2 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ruisleipä, saaristolaisleipä, rukiinen, saaristolaispalat, vaasan
257 kcalP 6.7R 1.3H 49.1
Näkkileipä, ruisnäkkileipä, kuitua 17 %
360 kcalP 11.2R 2.3H 64.3
Ruisleipä, tosi rukiinen, vaasan
255 kcalP 9.6R 1.3H 45.3
Ruisleipä, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen
246 kcalP 7.7R 1.5H 45.0
Ruisleipä, uotilan perunalimppu, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho
228 kcalP 7.1R 1.4H 42.0
Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer
251 kcalP 13.1R 1.8H 38.0
Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese
227 kcalP 7.3R 1.6H 39.5
Näkkileipä, viiden täysjyväviljan näkkileipä, täyshyvät, vaasan, kuitua 21 %
327 kcalP 12.8R 6.3H 43.9