Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1154 kJ | 14 % |
| Energia | 276 kcal | |
| Rasva | 5.0 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 0.43 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 41.4 g | 16 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 8.6 g | 34 % |
| Proteiini | 11.4 g | 23 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 457 mg | 19 % |
| Kalium | 592 mg | 30 % |
| Kalsium | 60.7 mg | 8 % |
| Magnesium | 98.0 mg | 26 % |
| Rauta | 3.1 mg | 22 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.28 mg | 26 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 2.4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 77.1 µg | 39 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.85 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.90 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 8.0 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 276 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sisältää kaloreita?
Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sisältää 276 kcal (1154 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 55 kcal.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer terveellistä?
Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sisältää runsaasti proteiinia (11.4 g/100 g), paljon kuitua (8.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 34 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sisältää?
Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer sisältää 11.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 2.3 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.6 g per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer hyvä kalium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer on hyvä kalium lähde. Se sisältää 592 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, juuresleipä, punajuuri ja porkkana, fazer on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 98.0 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, kauraleipä, kevytmaito, vehnäjauho, kaurahiutale
248 kcalP 8.8R 2.0H 46.5
Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale
359 kcalP 11.9R 5.2H 64.1
Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
228 kcalP 7.3R 4.7H 37.1
Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari
264 kcalP 8.5R 2.3H 48.5
Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho
220 kcalP 8.0R 1.4H 41.0
Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan
258 kcalP 11.9R 4.1H 39.5
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, vehnäjauho, teollinen
221 kcalP 6.0R 0.9H 44.8
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe
286 kcalP 9.5R 4.5H 49.5