Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonMunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1025 kJ | 12 % |
| Energia | 245 kcal | |
| Rasva | 4.4 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.77 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.1 g | 14 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 8.3 g | 33 % |
| Proteiini | 9.6 g | 19 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 428 mg | 18 % |
| Kalium | 321 mg | 16 % |
| Kalsium | 41.9 mg | 5 % |
| Magnesium | 108 mg | 29 % |
| Rauta | 3.7 mg | 27 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.34 mg | 31 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.74 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 32.4 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 245 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää 245 kcal (1025 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 74 kcal.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.6 g/100 g), paljon kuitua (8.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 33 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää?
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää 9.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.3 g per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 108 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan hyvä rauta lähde?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.7 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, rouheleipä, vaalea, vesi
272 kcalP 8.9R 2.8H 49.7
Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell
283 kcalP 8.8R 5.5H 46.8
Sekaleipä, perunalimppu, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale
246 kcalP 6.4R 1.0H 49.6
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, vehnäjauho, teollinen
221 kcalP 6.0R 0.9H 44.8
Sekaleipä, oivallus kuitupalat, pågen
273 kcalP 8.3R 5.3H 45.3
Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari
234 kcalP 8.2R 1.4H 44.7
Sekaleipä, kaura-porkkanasämpylä, luontaisesti gluteeniton
238 kcalP 4.3R 7.4H 35.0
Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan
251 kcalP 12.2R 4.1H 36.5