Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 966 kJ | 12 % |
| Energia | 231 kcal | |
| Rasva | 4.5 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.80 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.9 g | 15 % |
| sokerit | 4.2 g | 5 % |
| Kuitu | 3.3 g | 13 % |
| Proteiini | 7.5 g | 15 % |
| Suola | 0.59 g | |
| Natrium | 238 mg | 10 % |
| Kalium | 230 mg | 12 % |
| Kalsium | 42.1 mg | 5 % |
| Magnesium | 41.5 mg | 11 % |
| Rauta | 1.5 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.8 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.07 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0.74 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.36 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1.3 mg | 11 % |
| K-vitamiini | 6.7 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 231 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt57 min
Jooga1 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää kaloreita?
Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 231 kcal (966 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää noin 69 kcal.
Onko Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho terveellistä?
Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.5 g/100 g), kuitua (3.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää?
Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho sisältää 7.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää 2.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku
282 kcalP 9.0R 7.0H 43.1
Sekaleipä, moniviljapatonki, ruiskuitua, siemeniä
308 kcalP 12.3R 6.7H 45.0
Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinen
540 kcalP 19.9R 48.4H 4.0
Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari
243 kcalP 9.8R 3.6H 40.7
Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho
224 kcalP 7.2R 4.6H 36.5
Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan
261 kcalP 10.2R 3.0H 44.9
Sekaleipä, maalaisviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnä-hiivaleipäjauho
275 kcalP 9.5R 3.7H 47.8
Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan
318 kcalP 20.5R 18.7H 10.4