Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sipuli, keltasipuli | 522 G | 522 |
| Riisi, keitetty, suolaa | 360 G | 360 |
| Jauheliha, sika-nauta | 209 G | 209 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 17 G | 17 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 509 kJ | 6 % |
| Energia | 122 kcal | |
| Rasva | 6.3 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.77 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.7 g | 4 % |
| sokerit | 2.6 g | 3 % |
| Kuitu | 1.1 g | 5 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 0.70 g | |
| Natrium | 280 mg | 12 % |
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalsium | 22.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 12.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.64 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 3.8 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.38 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 122 kcal (100 g)
Kävely28 min
Juoksu12 min
Pyöräily15 min
Uinti17 min
Kotityöt30 min
Jooga40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha sisältää kaloreita?
Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha sisältää 122 kcal (509 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 122 kcal.
Onko Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha terveellistä?
Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha sisältää?
Sipuli, täytetty, riisi, sika-nautajauheliha sisältää 5.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 5.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo
126 kcalP 6.5R 6.0H 10.3
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, sika-nauta
99 kcalP 4.3R 5.4H 7.6
Liha-kasvispata, sianliha, peruna
117 kcalP 8.4R 6.6H 5.7
Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia
144 kcalP 7.5R 11.1H 3.2
Kebab riisillä, grilliruoka
150 kcalP 6.1R 8.4H 12.1
Italianpata, naudanliha 17 %
147 kcalP 9.4R 7.8H 9.7
Perunalaatikko, makkara-perunasoselaatikko, lenkkimakkara, kevytmaito
119 kcalP 4.3R 4.8H 12.9
Italianpata, sika-nauta
140 kcalP 7.3R 7.8H 9.7