Sitruunakastike, kermainen
Käsittely: Keitetty
GluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 25 G | 25 |
| Kalaliemi, laimennettu | 200 G | 200 |
| Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta | 37.5 G | 37.5 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 45 G | 45 |
| Sokeri | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 4 G | 4 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 627 kJ | 7 % |
| Energia | 150 kcal | |
| Rasva | 13.8 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 4.9 g | 25 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.1 g | 1 % |
| sokerit | 2.1 g | 2 % |
| Kuitu | 0.01 g | 0 % |
| Proteiini | 3.6 g | 7 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 605 mg | 25 % |
| Kalium | 90.8 mg | 5 % |
| Kalsium | 38.4 mg | 5 % |
| Magnesium | 7.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.77 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.9 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 1.0 µg | 41 % |
| C-vitamiini | 3.3 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 1.6 µg | 33 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 7.8 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 150 kcal (100 g)
Kävely35 min
Juoksu15 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt37 min
Jooga49 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sitruunakastike, kermainen sisältää kaloreita?
Sitruunakastike, kermainen sisältää 150 kcal (627 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 150 kcal.
Onko Sitruunakastike, kermainen terveellistä?
Sitruunakastike, kermainen sisältää 3.6 g proteiinia, 13.8 g rasvaa ja 2.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 150 kcal per 100 g.
Sopiiko Sitruunakastike, kermainen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sitruunakastike, kermainen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sitruunakastike, kermainen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sitruunakastike, kermainen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sitruunakastike, kermainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sitruunakastike, kermainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Sitruunakastike, kermainen hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Sitruunakastike, kermainen on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sitruunakastike, kermainen hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Sitruunakastike, kermainen on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.6 µg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kanaliemi, laimennettu
10 kcalP 0.3R 0.8H 0.4
Bearnaisekastike
407 kcalP 3.2R 42.3H 1.1
Kastike, kastikejauheesta, veteen, tuotekeskiarvo
84 kcalP 0.9R 6.5H 5.8
Kylmä kastike, kylmäsavuporokastike
170 kcalP 8.3R 13.8H 2.5
Kalaliemi, laimennettu
9 kcalP 1.8R 0.2H 0.0
Sinihomejuustokastike, rasva-jauhosuurus
200 kcalP 7.6R 16.1H 5.7
Punaviinikastike
73 kcalP 1.1R 4.8H 3.9
Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus, voi
62 kcalP 0.8R 4.4H 4.7