Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Mansikka | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Appelsiini, kuorittu | 190 G | 190 |
| Porkkana | 130 G | 130 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 30 G | 30 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 126 kJ | 1 % |
| Energia | 30 kcal | |
| Rasva | 0.15 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.07 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.3 g | 2 % |
| sokerit | 5.1 g | 6 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 0.40 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 5.6 mg | 0 % |
| Kalium | 161 mg | 8 % |
| Kalsium | 25.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 10.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.27 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.12 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.0 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 27.7 mg | 35 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 4.8 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 30 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga10 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sisältää kaloreita?
Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sisältää 30 kcal (126 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (300 g) sisältää noin 90 kcal.
Onko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie terveellistä?
Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sisältää 0.40 g proteiinia, 0.15 g rasvaa ja 5.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 30 kcal per 100 g.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie munaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 27.7 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täysmehu, päärynätäysmehu
36 kcalP 0.3R 0.1H 8.0
Täysmehu, greippitäysmehu, c-vitamiinia
42 kcalP 0.6R 0.2H 9.0
Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, päärynä
50 kcalP 0.3R 0.2H 10.2
Välipalajuoma, hevi shot, valio, omena-porkkana-mansikka
66 kcalP 0.5R 0.5H 13.9
Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas
81 kcalP 2.2R 5.4H 4.6
Täysmehu, appelsiinitäysmehu, kalsiumia
46 kcalP 0.6R 0.1H 10.0
Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, keskiarvo
53 kcalP 0.5R 0.3H 10.8
Täysmehu, tyrnitäysmehu
47 kcalP 0.6R 2.3H 4.2