Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 250 G | 250 |
| Banaani, kuorittu | 125 G | 125 |
| Pinaatti | 75 G | 75 |
| Basilika, tuore | 13 G | 13 |
| Kurkku | 150 G | 150 |
| Ananas, omassa liemessään | 140 G | 140 |
| Manteli | 60 G | 60 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 100 G | 100 |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 120 G | 120 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 339 kJ | 4 % |
| Energia | 81 kcal | |
| Rasva | 5.4 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.57 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.93 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.6 g | 2 % |
| sokerit | 4.0 g | 4 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 2.2 g | 4 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 4.4 mg | 0 % |
| Kalium | 241 mg | 12 % |
| Kalsium | 33.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 30.9 mg | 8 % |
| Rauta | 0.85 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.28 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.62 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.4 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 12.8 mg | 16 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.9 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 29.4 µg | 39 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 81 kcal (100 g)
Kävely19 min
Juoksu8 min
Pyöräily10 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sisältää kaloreita?
Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sisältää 81 kcal (339 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (300 g) sisältää noin 243 kcal.
Onko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas terveellistä?
Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sisältää 2.2 g proteiinia, 5.4 g rasvaa ja 4.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 81 kcal per 100 g.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas munaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, pinaatti, avokado, kurkku, banaani, ananas on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 29.4 µg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täysmehu, päärynätäysmehu
36 kcalP 0.3R 0.1H 8.0
Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia 60 MG
46 kcalP 0.6R 0.1H 10.0
Täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo
45 kcalP 0.2R 0.3H 10.2
Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, hedelmämix
59 kcalP 0.6R 0.3H 12.1
Täysmehu, viiden hedelmän mehu, c-vitamiinia
47 kcalP 0.6R 0.1H 10.3
Smoothie, marli hedelmäinen smoothie + d&c-vitamiinit
56 kcalP 0.6R 0.2H 12.0
Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, keskiarvo
53 kcalP 0.5R 0.3H 10.8
Täysmehu, pihlajanmarjatäysmehu
29 kcalP 0.2R 0.1H 4.1