Tippaleipä, kevytmaito
Käsittely: Paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton | 6.99 G | 6.99 |
| Sokeri | 10 G | 10 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 31.7 G | 31.7 |
| Hiiva, tuore | 3.48 G | 3.48 |
| Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu | 26.93 G | 26.93 |
| Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyä | 20.9 G | 20.9 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1449 kJ | 17 % |
| Energia | 346 kcal | |
| Rasva | 22.4 g | 32 % |
| tyydyttynyt | 4.5 g | 22 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 30.4 g | 12 % |
| sokerit | 11.6 g | 13 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 5.4 g | 11 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 21.2 mg | 1 % |
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalsium | 46.0 mg | 6 % |
| Magnesium | 11.1 mg | 3 % |
| Rauta | 0.54 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.60 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.71 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 39.1 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0.35 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.47 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 3.4 mg | 28 % |
| K-vitamiini | 22.9 µg | 31 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 346 kcal (100 g)
Kävely1 h 21 min
Juoksu35 min
Pyöräily42 min
Uinti49 min
Kotityöt1 h 26 min
Jooga1 h 53 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 4.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tippaleipä, kevytmaito sisältää kaloreita?
Tippaleipä, kevytmaito sisältää 346 kcal (1449 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (60 g) sisältää noin 208 kcal.
Onko Tippaleipä, kevytmaito terveellistä?
Tippaleipä, kevytmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Tippaleipä, kevytmaito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tippaleipä, kevytmaito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tippaleipä, kevytmaito suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Tippaleipä, kevytmaito sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tippaleipä, kevytmaito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tippaleipä, kevytmaito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tippaleipä, kevytmaito vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Tippaleipä, kevytmaito sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Tippaleipä, kevytmaito sisältää?
Tippaleipä, kevytmaito sisältää 5.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (60 g) sisältää 3.2 g proteiinia.
Sisältääkö Tippaleipä, kevytmaito paljon sokeria?
Tippaleipä, kevytmaito sisältää 11.6 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Tippaleipä, kevytmaito hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Tippaleipä, kevytmaito on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 39.1 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tippaleipä, kevytmaito hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Tippaleipä, kevytmaito on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.4 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tippaleipä, kevytmaito hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Tippaleipä, kevytmaito on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 22.9 µg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito, gluteeniton, vehnätärkkelys
327 kcalP 4.5R 14.2H 44.6
Voirinkeli
302 kcalP 6.7R 12.0H 40.5
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
306 kcalP 9.0R 8.3H 47.1
Voitaikina keskiarvo, täytteetön, uunissa
441 kcalP 5.0R 33.3H 30.5
Pulla, keskirasvainen, vesi, voi
297 kcalP 7.3R 7.8H 48.0
Munkki, vesi, leipomo
306 kcalP 6.1R 12.0H 42.2
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton
311 kcalP 7.7R 7.7H 51.1
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy
311 kcalP 8.1R 7.9H 50.2