Vasikanpaisti, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vasikanpaisti | 1429 G | 1429 |
| Ruokasuola, jodioitu | 12 G | 12 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 647 kJ | 8 % |
| Energia | 155 kcal | |
| Rasva | 2.8 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.85 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.42 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 32.1 g | 64 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 517 mg | 22 % |
| Kalium | 471 mg | 24 % |
| Kalsium | 10.3 mg | 1 % |
| Magnesium | 30.0 mg | 8 % |
| Rauta | 3.7 mg | 26 % |
| Sinkki | 4.5 mg | 45 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.37 mg | 26 % |
| Niasiini (B3) | 8.1 mg | 50 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.4 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.6 µg | 63 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.28 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.42 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 5.8 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 155 kcal (100 g)
Kävely36 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti22 min
Kotityöt38 min
Jooga51 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 5.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vasikanpaisti, uunissa sisältää kaloreita?
Vasikanpaisti, uunissa sisältää 155 kcal (647 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 155 kcal.
Onko Vasikanpaisti, uunissa terveellistä?
Vasikanpaisti, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (32.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 64 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Vasikanpaisti, uunissa sisältää?
Vasikanpaisti, uunissa sisältää 32.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 64 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 32.1 g proteiinia.
Onko Vasikanpaisti, uunissa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Vasikanpaisti, uunissa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 471 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Vasikanpaisti, uunissa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Vasikanpaisti, uunissa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.7 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Vasikanpaisti, uunissa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Vasikanpaisti, uunissa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.5 mg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hirvenliha, paistettu
154 kcalP 29.0R 4.1H 0.0
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %
138 kcalP 18.8R 7.0H 0.0
Naudanlihapihvi, grillattu
160 kcalP 30.5R 4.1H 0.0
Porsaankyljys, leivitetty, paistettu
345 kcalP 18.6R 25.4H 10.8
Naudanlihasuikale, marinoitu, paistettu öljyssä
328 kcalP 16.6R 28.7H 1.7
Naudanliha, keskirasvainen, keitetty
202 kcalP 23.9R 11.9H 0.0
Pekoni, 32 % rasvaa
344 kcalP 14.2R 32.4H 0.0
Vasikanpotka, haudutettu
240 kcalP 29.4R 13.6H 0.0