FittiFrendiFittiFrendi

Niasiiniekvivalentti ne

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta niasiiniekvivalentti ne (milligramma/100 g)

#Elintarvikemilligramma/100 g
1Kahvi, murukahvi, pikakahvi, valmistamatonraaka-aine28.7
2Lese, vehnäleseraaka-aine27.7
3Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberryruokalaji27.7
4Naudanpaisti, kuivatturaaka-aine27.6
5Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aineraaka-aine27.2
6Liha, kuivattu, keskiarvoraaka-aine26.9
7Poronliha, kuivatturaaka-aine26.1
8Muro, kuitupitoiset hiutaleet, luontaisesti gluteeniton, semper, vitaminoituruokalaji26.0
9Muro, luontaisesti gluteenittomat hiutaleet, keskiarvo, semper, vitaminoituruokalaji26.0
10Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaaruokalaji25.5
11Maksa, keitetty, suolaaruokalaji25.4
12Maksapaistiruokalaji24.6
13Maksa, poronraaka-aine24.6
14Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, allevoraaka-aine23.4
15Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvoraaka-aine23.0
16Tonnikala, keskiarvoraaka-aine21.3
17Tonnikala, öljyssä, säilykeraaka-aine21.1
18Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, tuotekeskiarvoraaka-aine20.9
19Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe, naturdietraaka-aine19.4
20Maksa, sianraaka-aine19.2
21Ateriankorvike, karamellipatukka, naturdietraaka-aine19.1
22Maksapihvi, leivitettyruokalaji19.1
23Ateriankorvike, soijaproteiinijauhe, n. 80 % proteiiniaraaka-aine18.8
24Tonnikala, vedessä, säilykeraaka-aine18.7
25Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, nutrilettraaka-aine18.3
26Pähkinä, maapähkinäraaka-aine18.0
27Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaaruokalaji18.0
28Maksa, keskiarvoraaka-aine17.9
29Juusto, halloumijuusto, paistetturuokalaji17.4
30Maksa, naudanraaka-aine17.2
31Tonnikalaraaka-aine17.2
32Muro, maissihiutale, corn flakesruokalaji16.9
33Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, nutrifastraaka-aine16.9
34Muro, weetabix original, muroke, vitaminoituruokalaji16.5
35Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, gnld, 49 % proteiiniaraaka-aine16.5
36Tonnikala, paistetturuokalaji16.4
37Pähkinä, suolapähkinäraaka-aine16.4
38Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissaruokalaji16.3
39Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvoraaka-aine16.2
40Pähkinä, hunajapaahdettu maapähkinäraaka-aine15.9
41Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilettraaka-aine15.9
42Maksa, broilerinraaka-aine15.8
43Maapähkinälevite, suolaa ja sokeriaruokalaji15.8
44Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisiruokalaji15.6
45Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoituruokalaji15.4
46Ateriankorvike, keittojauhe, cambridgeraaka-aine15.3
47Muro, suklaamuro, nesquik duo, nestle, vitaminoituruokalaji15.3
48Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoituruokalaji15.3
49Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennettyraaka-aine15.3
50Hiiva, tuoreraaka-aine15.1

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).