FittiFrendiFittiFrendi

Riboflaviini (b2)

Riboflaviini (B2) osallistuu energiantuotantoon ja solujen toimintaan. Saantisuositus on 1,3–1,7 mg/päivä.

Päivittäinen viitearvo: 1.4 milligramma

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta riboflaviini (b2) (milligramma/100 g)

#Elintarvikemilligramma/100 g% DV
1Kaviaari, sammen mätiraaka-aine9.0643 %
2Maksa, poronraaka-aine4.2300 %
3Maksapaistiruokalaji3.7266 %
4Karpalo, kuivattu, karpalojauheraaka-aine3.5250 %
5Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaaruokalaji3.2230 %
6Maksa, keitetty, suolaaruokalaji3.2228 %
7Maksa, keskiarvoraaka-aine3.0214 %
8Maksapihvi, leivitettyruokalaji2.9204 %
9Munuainen, keitetty, suolaaruokalaji2.8198 %
10Maksa, sianraaka-aine2.7192 %
11Maksa, naudanraaka-aine2.7191 %
12Munuainenraaka-aine2.6186 %
13Munuainen, paistettu, vehnäjauhoaruokalaji2.6185 %
14Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberryruokalaji2.5179 %
15Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aineraaka-aine2.5179 %
16Maksa, broilerinraaka-aine2.5176 %
17Herajauhe, teollisuuden raaka-aineraaka-aine2.4171 %
18Poronmaksapihviruokalaji2.2159 %
19Maitojauhe, rasvatonraaka-aine2.2156 %
20Maitojauhe, rasvaton, VL, d-vitamiinia 5 UGraaka-aine2.2156 %
21Maitojauhe, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 5 UGraaka-aine2.2156 %
22Maitojauhe, rasvaton, d-vitamiinia 5 UGraaka-aine2.2156 %
23Maitojauhe, rasvaton, VLraaka-aine2.2156 %
24Maitojauhe, rasvaton, laktoositonraaka-aine2.2156 %
25Hiiva, tuoreraaka-aine2.0143 %
26Muro, kuitupitoiset hiutaleet, luontaisesti gluteeniton, semper, vitaminoituruokalaji2.0143 %
27Muro, luontaisesti gluteenittomat hiutaleet, keskiarvo, semper, vitaminoituruokalaji2.0143 %
28Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvoraaka-aine1.8129 %
29Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, allevoraaka-aine1.7121 %
30Ateriankorvike, keittojauhe, parsa/kala/kana/sieni, easy dietraaka-aine1.6114 %
31Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, tuotekeskiarvoraaka-aine1.5109 %
32Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilettraaka-aine1.5107 %
33Kananmunajauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aineraaka-aine1.5107 %
34Muro, suklaamuro, nesquik duo, nestle, vitaminoituruokalaji1.4100 %
35Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoituruokalaji1.4100 %
36Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy dietraaka-aine1.4100 %
37Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, nutrifastraaka-aine1.4100 %
38Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevoraaka-aine1.4100 %
39Välipalapatukka, muropatukka, kellogg´s rice krispies cereal & milk, täydennettyraaka-aine1.4100 %
40Jauhemaksapihvi, maksa, peruna, sipuliruokalaji1.499 %
41Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, nutrilettraaka-aine1.496 %
42Merilevä, nori, kuivatturaaka-aine1.396 %
43Muro, maissihiutale, corn flakesruokalaji1.393 %
44Ateriankorvike, keittojauhe, tuotekeskiarvoraaka-aine1.393 %
45Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, tuotekeskiarvoraaka-aine1.393 %
46Muro, riisi-vehnähiutale jogurtti, kellogg's all-bran yoghurty, vitaminoituruokalaji1.393 %
47Muro, riisimuro, sokerihuurrettu, kellogg's frost rice krispies, vitaminoituruokalaji1.393 %
48Välipalapatukka, suklaa-muropatukka, kellogg´s special k chocolate, täydennettyraaka-aine1.393 %
49Muro, weetabix original, muroke, vitaminoituruokalaji1.286 %
50Ateriankorvike, keittojauhe, tomaatti/texmex/thai, easy dietraaka-aine1.286 %

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).