Karjalanpiirakka, atria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 838 kJ | 10 % |
| Energia | 200 kcal | |
| Rasva | 7.9 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 0.98 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 26.3 g | 10 % |
| sokerit | 2.0 g | 2 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 4.8 g | 10 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 401 mg | 17 % |
| Kalium | 118 mg | 6 % |
| Kalsium | 29.7 mg | 4 % |
| Magnesium | 24.6 mg | 7 % |
| Rauta | 0.81 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.5 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 10.6 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 200 kcal (100 g)
Kävely47 min
Juoksu20 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt49 min
Jooga1 h 5 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, atria sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, atria sisältää 200 kcal (838 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 70 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, atria terveellistä?
Karjalanpiirakka, atria sisältää 4.8 g proteiinia, 7.9 g rasvaa ja 26.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 200 kcal per 100 g.
Sopiiko Karjalanpiirakka, atria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, atria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, atria lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, atria sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, atria laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, atria sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, atria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, atria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Liha-riisipasteija
355 kcalP 8.3R 23.2H 27.9
Lohipiirakka, kylmäsavulohi, muropohja
249 kcalP 10.9R 16.9H 12.3
Voisarvi, croissant, kotitekoinen
429 kcalP 5.8R 31.9H 29.5
Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo
221 kcalP 4.5R 7.6H 32.0
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito
164 kcalP 4.5R 9.2H 15.1
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla
174 kcalP 5.3R 4.8H 25.9
Kasvispiirakka, hoviruoka
297 kcalP 8.4R 13.9H 33.2
Kaalipiirakka, voitaikinapohja
227 kcalP 3.0R 16.0H 16.9