Kinkku-ananaspasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 603 kJ | 7 % |
| Energia | 144 kcal | |
| Rasva | 7.0 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.9 g | 20 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.47 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.8 g | 5 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 6.5 g | 13 % |
| Suola | 0.68 g | |
| Natrium | 270 mg | 11 % |
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 80.8 mg | 10 % |
| Magnesium | 29.9 mg | 8 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.4 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.29 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 2.2 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.38 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 4.0 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 144 kcal (100 g)
Kävely34 min
Juoksu15 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt36 min
Jooga47 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kinkku-ananaspasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää kaloreita?
Kinkku-ananaspasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 144 kcal (603 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 360 kcal.
Onko Kinkku-ananaspasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria terveellistä?
Kinkku-ananaspasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Kinkku-ananaspasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää?
Kinkku-ananaspasta, pastalaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 6.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 16.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Risotto, makkara-kasvisrisotto, lenkkimakkara
140 kcalP 4.6R 6.3H 14.3
Naudanliha-nuudeliwokki, wokkivihannekset
155 kcalP 10.2R 6.9H 12.1
Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria
139 kcalP 3.2R 8.0H 12.9
Pasta, täytepasta, ravioli, jauhelihatäyte, keitetty
224 kcalP 8.4R 9.0H 26.5
Nakki-sekavihannesvuoka
122 kcalP 7.7R 8.1H 3.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria
143 kcalP 7.1R 4.5H 18.0
Lihamureke, naudanpaisti, kerma
192 kcalP 17.4R 10.5H 6.3
Lasagne, ateria-ainekset, broileri
114 kcalP 9.6R 2.8H 11.9