Lasagne, naudanpaisti
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Makaroni, pasta | 300 G | 300 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 400 G | 400 |
| Lihaliemi, laimennettu | 400 G | 400 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 40 G | 40 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 375 G | 375 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 628 kJ | 7 % |
| Energia | 150 kcal | |
| Rasva | 6.5 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.70 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.3 g | 5 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 0.98 g | 4 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 0.52 g | |
| Natrium | 207 mg | 9 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalsium | 117 mg | 15 % |
| Magnesium | 17.3 mg | 5 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 2.3 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.32 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.55 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4.4 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 150 kcal (100 g)
Kävely35 min
Juoksu15 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt37 min
Jooga49 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, naudanpaisti sisältää kaloreita?
Lasagne, naudanpaisti sisältää 150 kcal (628 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 180 kcal.
Onko Lasagne, naudanpaisti terveellistä?
Lasagne, naudanpaisti sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lasagne, naudanpaisti munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, naudanpaisti sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, naudanpaisti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, naudanpaisti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, naudanpaisti vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, naudanpaisti sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lasagne, naudanpaisti sisältää?
Lasagne, naudanpaisti sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 10.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu
340 kcalP 19.1R 29.7H 0.0
Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika
112 kcalP 14.7R 5.9H 0.0
Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi
121 kcalP 7.3R 8.5H 3.3
Jauheliha, lampaan, paistettu
349 kcalP 22.1R 29.2H 0.0
Jauheliha-makaronimuhennos, sika-nauta
141 kcalP 6.8R 6.9H 12.6
Porsaankyljys, smetana, uunissa
444 kcalP 11.8R 43.7H 2.3
Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria
105 kcalP 4.6R 4.9H 10.0
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, sika-nauta, maito
125 kcalP 6.9R 6.3H 9.5