Lasagne, sika-nauta
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Jauheliha, sika-nauta | 375 G | 375 |
| Makaroni, pasta | 300 G | 300 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 400 G | 400 |
| Lihaliemi, laimennettu | 400 G | 400 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 40 G | 40 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 699 kJ | 8 % |
| Energia | 167 kcal | |
| Rasva | 8.7 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.9 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.92 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.2 g | 5 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 0.97 g | 4 % |
| Proteiini | 8.4 g | 17 % |
| Suola | 0.52 g | |
| Natrium | 208 mg | 9 % |
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalsium | 117 mg | 15 % |
| Magnesium | 15.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.77 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 2.3 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.34 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 167 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti24 min
Kotityöt41 min
Jooga55 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, sika-nauta sisältää kaloreita?
Lasagne, sika-nauta sisältää 167 kcal (699 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 200 kcal.
Onko Lasagne, sika-nauta terveellistä?
Lasagne, sika-nauta sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lasagne, sika-nauta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sika-nauta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, sika-nauta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sika-nauta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, sika-nauta vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, sika-nauta sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lasagne, sika-nauta sisältää?
Lasagne, sika-nauta sisältää 8.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 10.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha
248 kcalP 17.1R 19.3H 1.9
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha, kevytmaito
124 kcalP 6.1R 6.0H 10.6
Lihapulla, naudanliha, paistettu
265 kcalP 17.7R 18.9H 6.2
Makkarapata, lihaliemi, lenkkimakkara, peruna, sekavihannekset
106 kcalP 4.3R 5.1H 8.7
Lihapata, lammaskaali, lammas, kaali, lihaliemi
121 kcalP 7.3R 8.5H 3.3
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria
85 kcalP 3.8R 2.7H 10.0
Lasagne, ateria-ainekset, broileri
114 kcalP 9.6R 2.8H 11.9
Lihapulla, sika-nauta, paistettu
295 kcalP 16.6R 22.8H 6.2