Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
Munaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 529 kJ | 6 % |
| Energia | 126 kcal | |
| Rasva | 6.0 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 3.0 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.56 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.3 g | 4 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 6.5 g | 13 % |
| Suola | 0.80 g | |
| Natrium | 320 mg | 13 % |
| Kalium | 200 mg | 10 % |
| Kalsium | 73.3 mg | 9 % |
| Magnesium | 20.6 mg | 6 % |
| Rauta | 0.64 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.4 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.29 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 3.5 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.53 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 9.2 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 126 kcal (100 g)
Kävely29 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti18 min
Kotityöt31 min
Jooga41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo sisältää 126 kcal (529 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 315 kcal.
Onko Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo terveellistä?
Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo sisältää?
Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo sisältää 6.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 16.4 g proteiinia.
Samankaltaisia
Naudanliha-nuudeliwokki, wokkivihannekset
155 kcalP 10.2R 6.9H 12.1
Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset
234 kcalP 12.6R 17.9H 5.2
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty
132 kcalP 9.1R 7.4H 6.9
Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen
216 kcalP 16.8R 14.4H 4.5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria
148 kcalP 8.3R 4.5H 17.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, kevytmaito
115 kcalP 7.6R 5.3H 8.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito
98 kcalP 8.1R 3.1H 9.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma
101 kcalP 8.2R 3.2H 9.1