Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Lihaliemi, laimennettu | 600 G | 600 |
| Naudanpaisti | 600 G | 600 |
| Porkkana | 175 G | 175 |
| Sipuli, keltasipuli | 140 G | 140 |
| Voi | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7 G | 7 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 352 kJ | 4 % |
| Energia | 84 kcal | |
| Rasva | 3.0 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.6 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.16 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.8 g | 1 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 0.56 g | 2 % |
| Proteiini | 11.0 g | 22 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 425 mg | 18 % |
| Kalium | 293 mg | 15 % |
| Kalsium | 13.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.9 mg | 5 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 2.0 mg | 20 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 3.1 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.1 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.44 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 1.4 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 84 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi sisältää kaloreita?
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi sisältää 84 kcal (352 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 84 kcal.
Onko Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi terveellistä?
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi sisältää?
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 11.0 g proteiinia.
Onko Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, voi on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.0 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa
184 kcalP 13.2R 11.5H 6.8
Jauhelihapihvi, lampaanliha, paistettu
235 kcalP 14.6R 17.3H 5.5
Lihapulla, sika-nauta, uunissa
271 kcalP 17.4R 19.6H 6.5
Kaalipata, jauheliha, naudanliha, porkkana
82 kcalP 5.1R 5.0H 3.3
Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna
127 kcalP 7.5R 8.1H 5.8
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta
165 kcalP 8.8R 9.0H 11.7
Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua
148 kcalP 24.6R 5.4H 0.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito
112 kcalP 7.6R 5.0H 8.9