Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu
Käsittely: Paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 250 G | 250 |
| Vesi, vesijohtovesi | 150 G | 150 |
| Kananmuna, kuoreton | 90 G | 90 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Jauho, korppujauho | 50 G | 50 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Sieni, tatti, hapero | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 833 kJ | 10 % |
| Energia | 199 kcal | |
| Rasva | 14.1 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 4.7 g | 23 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.2 g | 3 % |
| sokerit | 1.3 g | 1 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 10.6 g | 21 % |
| Suola | 0.86 g | |
| Natrium | 343 mg | 14 % |
| Kalium | 266 mg | 13 % |
| Kalsium | 20.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 14.4 mg | 4 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.9 mg | 19 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.24 mg | 17 % |
| Niasiini (B3) | 4.0 mg | 25 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.4 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.68 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 1.6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 2.3 µg | 46 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 199 kcal (100 g)
Kävely46 min
Juoksu20 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt49 min
Jooga1 h 5 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu sisältää kaloreita?
Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu sisältää 199 kcal (833 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (20 g) sisältää noin 40 kcal.
Onko Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu terveellistä?
Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (10.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 21 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu sisältää?
Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu sisältää 10.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (20 g) sisältää 2.1 g proteiinia.
Onko Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.0 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.68 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Lihapulla, sieni-lihapulla, sika-nauta, paistettu on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.3 µg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl
242 kcalP 13.0R 19.0H 4.0
Lihamureke, sekavihannestäyte, sika-nauta, kerma
248 kcalP 14.2R 18.2H 6.4
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma
113 kcalP 7.8R 4.8H 9.0
Lihapulla, lihapyörykkä hk/pirkka
230 kcalP 14.1R 13.2H 13.4
Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria
117 kcalP 4.0R 5.9H 10.9
Lihapata, naudanpaisti, gulassi
71 kcalP 10.4R 2.6H 1.1
Lihapulla, teollinen, tuotekeskiarvo
217 kcalP 14.3R 13.3H 9.8
Paprika, täytetty, riisi, jauheliha, sipuli
110 kcalP 4.4R 5.6H 9.8