Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 598 kJ | 7 % |
| Energia | 143 kcal | |
| Rasva | 4.5 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.34 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 18.0 g | 7 % |
| sokerit | 3.2 g | 4 % |
| Kuitu | 0.60 g | 2 % |
| Proteiini | 7.1 g | 14 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.40 mg | 0 % |
| Kalium | 144 mg | 7 % |
| Kalsium | 37.7 mg | 5 % |
| Magnesium | 14.4 mg | 4 % |
| Rauta | 0.97 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.3 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0.12 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.18 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 4.9 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 143 kcal (100 g)
Kävely33 min
Juoksu15 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt35 min
Jooga47 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria sisältää 143 kcal (598 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (400 g) sisältää noin 572 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria sisältää 7.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (400 g) sisältää 28.4 g proteiinia.
Samankaltaisia
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi
101 kcalP 4.6R 6.2H 6.0
Nyhtöpossu, pulled pork
109 kcalP 5.9R 6.5H 6.2
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria
127 kcalP 5.2R 6.3H 11.7
Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito
198 kcalP 9.1R 11.8H 13.4
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito
92 kcalP 8.1R 2.5H 8.9
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty
132 kcalP 9.1R 7.4H 6.9
Kaalikääryle, atria
123 kcalP 3.6R 4.2H 16.6
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, saarioinen/pirkka, valmisateria
148 kcalP 8.3R 4.5H 17.9