Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni
Käsittely: Uunissa paistettu
SoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 550 G | 550 |
| Kananmuna, kuoreton | 120 G | 120 |
| Sipuli, keltasipuli | 110 G | 110 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauheliha, sian, rasvaa 16 % | 260 G | 260 |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 425 G | 425 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 459 kJ | 5 % |
| Energia | 110 kcal | |
| Rasva | 5.0 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.71 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.5 g | 3 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 0.69 g | 3 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 0.61 g | |
| Natrium | 246 mg | 10 % |
| Kalium | 179 mg | 9 % |
| Kalsium | 61.9 mg | 8 % |
| Magnesium | 19.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.81 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.5 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.71 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.41 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 110 kcal (100 g)
Kävely26 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 110 kcal (459 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (350 g) sisältää noin 385 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (350 g) sisältää 25.7 g proteiinia.
Samankaltaisia
Perunamoussaka, sika-nauta, kevytmaito
141 kcalP 8.1R 7.9H 8.6
Jauhelihapihvi, sika-nauta, paistettu
278 kcalP 14.4R 22.3H 5.4
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %, tumma makaroni
154 kcalP 9.4R 7.4H 11.7
Wieninleike ja muusi, kokkikartano snellman, valmisateria
159 kcalP 7.2R 9.5H 11.0
Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria
95 kcalP 3.9R 3.9H 10.3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kartanon, lidl, valmisateria
143 kcalP 7.1R 4.5H 18.0
Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha
248 kcalP 17.1R 19.3H 1.9
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma
119 kcalP 4.8R 6.9H 8.3