Mysli, hedelmäinen
Käsittely: Teollinen
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kaurahiutale | 25 G | 25 |
| Vehnähiutale | 20 G | 20 |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 15 G | 15 |
| Banaani, kuorittu | 12 G | 12 |
| Sokeri | 9 G | 9 |
| Ohrahiutale | 5 G | 5 |
| Omena, kuivattu | 8 G | 8 |
| Rusina | 4.5 G | 4.5 |
| Hunaja | 1 G | 1 |
| Ruokasuola, jodioitu | 0.5 G | 0.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1344 kJ | 16 % |
| Energia | 321 kcal | |
| Rasva | 2.6 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.40 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.92 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 61.8 g | 24 % |
| sokerit | 20.6 g | 23 % |
| Kuitu | 7.3 g | 29 % |
| Proteiini | 7.9 g | 16 % |
| Suola | 0.75 g | |
| Natrium | 301 mg | 13 % |
| Kalium | 355 mg | 18 % |
| Kalsium | 25.9 mg | 3 % |
| Magnesium | 72.1 mg | 19 % |
| Rauta | 3.9 mg | 28 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.32 mg | 29 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.26 mg | 19 % |
| Niasiini (B3) | 3.8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 47.3 µg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 1.6 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.3 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 321 kcal (100 g)
Kävely1 h 15 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti45 min
Kotityöt1 h 19 min
Jooga1 h 45 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, hedelmäinen sisältää kaloreita?
Mysli, hedelmäinen sisältää 321 kcal (1344 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (40 g) sisältää noin 128 kcal.
Onko Mysli, hedelmäinen terveellistä?
Mysli, hedelmäinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.9 g/100 g), paljon kuitua (7.3 g/100 g), sokeria 20.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 29 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mysli, hedelmäinen sisältää?
Mysli, hedelmäinen sisältää 7.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (40 g) sisältää 3.1 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, hedelmäinen paljon sokeria?
Mysli, hedelmäinen sisältää 20.6 g sokeria per 100 g. Se on 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, hedelmäinen hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.3 g per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, hedelmäinen hyvä rauta lähde?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.9 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, hedelmäinen hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.32 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, muromysli
459 kcalP 7.3R 15.6H 68.8
Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl
386 kcalP 3.8R 2.0H 86.0
Mysli, kellogg's extra classic
463 kcalP 8.2R 21.5H 56.1
Muro, maissihiutale, sokerihuurrettu
387 kcalP 5.0R 0.5H 88.3
Muro, suklaamuro, suklaarenkaat, täysjyvärenkaat, top food
378 kcalP 8.3R 4.7H 71.6
Muro, kuviomuro, kellogg's rice krispies multi grain
381 kcalP 7.5R 2.7H 78.7
Muro, suklaamuro, nesquik kaakaomuro, nestle, vitaminoitu
385 kcalP 6.5R 4.3H 76.4
Mysli, kellogg's extra chocolate
483 kcalP 9.4R 25.2H 51.8