Omenapiirakka, muropohja
Käsittely: Uunissa paistettu
LisäaineetonLakto-ovovegetaarinenVähälaktoosinenVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 660 G | 660 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 150 G | 150 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 100 G | 100 |
| Sokeri | 100 G | 100 |
| Kananmuna, kuoreton | 60 G | 60 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 839 kJ | 10 % |
| Energia | 201 kcal | |
| Rasva | 8.9 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 4.4 g | 22 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.96 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 26.3 g | 10 % |
| sokerit | 15.3 g | 17 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 2.7 g | 5 % |
| Suola | 0.16 g | |
| Natrium | 62.0 mg | 3 % |
| Kalium | 98.9 mg | 5 % |
| Kalsium | 10.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 7.8 mg | 2 % |
| Rauta | 0.31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.22 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.5 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 3.5 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.52 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.80 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.3 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 201 kcal (100 g)
Kävely47 min
Juoksu21 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt50 min
Jooga1 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.8 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Omenapiirakka, muropohja sisältää kaloreita?
Omenapiirakka, muropohja sisältää 201 kcal (839 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 101 kcal.
Onko Omenapiirakka, muropohja terveellistä?
Omenapiirakka, muropohja sisältää sokeria 15.3 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Omenapiirakka, muropohja lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Omenapiirakka, muropohja sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omenapiirakka, muropohja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Omenapiirakka, muropohja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omenapiirakka, muropohja vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Omenapiirakka, muropohja sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omenapiirakka, muropohja väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Omenapiirakka, muropohja sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omenapiirakka, muropohja säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Omenapiirakka, muropohja sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omenapiirakka, muropohja suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Omenapiirakka, muropohja sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omenapiirakka, muropohja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Omenapiirakka, muropohja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Omenapiirakka, muropohja paljon sokeria?
Omenapiirakka, muropohja sisältää 15.3 g sokeria per 100 g. Se on 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Piirakan kermaviilitäyte
207 kcalP 4.7R 11.2H 21.2
Kakku, mokkapalat, gluteeniton
375 kcalP 3.6R 14.8H 55.3
Täytekakku, kreemitäytekakku
336 kcalP 4.1R 20.1H 34.7
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu
222 kcalP 5.9R 6.8H 31.8
Kakku, napoleon-leivos
388 kcalP 3.6R 26.5H 33.3
Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä
264 kcalP 2.5R 11.3H 36.4
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito
227 kcalP 5.5R 4.3H 39.1
Kuivakakku, banaanikakku
342 kcalP 4.8R 19.1H 36.9