Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1125 kJ | 13 % |
| Energia | 269 kcal | |
| Rasva | 6.4 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 0.76 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 40.3 g | 16 % |
| sokerit | 3.0 g | 3 % |
| Kuitu | 7.8 g | 31 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 432 mg | 18 % |
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalsium | 34.5 mg | 4 % |
| Magnesium | 56.7 mg | 15 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.2 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.55 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.7 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 269 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer sisältää 269 kcal (1125 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää noin 94 kcal.
Onko Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer terveellistä?
Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), paljon kuitua (7.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 31 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer sisältää?
Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Onko Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.8 g per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale
359 kcalP 11.9R 5.2H 64.1
Sekaleipä, jälkiuunikauraleipä, vaasan
289 kcalP 10.3R 3.0H 50.6
Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell
283 kcalP 8.8R 5.5H 46.8
Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale
272 kcalP 7.8R 2.6H 51.0
Sekaleipä, alku jyväpala, fazer
295 kcalP 12.3R 10.7H 32.5
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku
282 kcalP 9.0R 7.0H 43.1
Sekaleipä, setsuuri, pääsiäislimppu/joululimppu
282 kcalP 8.0R 2.9H 52.5
Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen
270 kcalP 7.7R 4.2H 46.0