Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1088 kJ | 13 % |
| Energia | 260 kcal | |
| Rasva | 4.9 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 0.86 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.6 g | 16 % |
| sokerit | 3.5 g | 4 % |
| Kuitu | 8.8 g | 35 % |
| Proteiini | 6.7 g | 13 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 467 mg | 19 % |
| Kalium | 149 mg | 7 % |
| Kalsium | 17.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 25.8 mg | 7 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.82 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.61 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 23.6 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.91 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 260 kcal (100 g)
Kävely1 h 1 min
Juoksu27 min
Pyöräily31 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 4 min
Jooga1 h 25 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer sisältää 260 kcal (1088 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää noin 91 kcal.
Onko Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer terveellistä?
Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.7 g/100 g), paljon kuitua (8.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 35 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer sisältää?
Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer sisältää 6.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää 2.3 g proteiinia.
Onko Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.8 g per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho
209 kcalP 5.9R 1.8H 39.9
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku
282 kcalP 9.0R 7.0H 43.1
Papadum, intialainen leipä, näkkileipä
326 kcalP 14.7R 16.5H 28.2
Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho
255 kcalP 9.8R 2.1H 45.1
Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari
234 kcalP 8.2R 1.4H 44.7
Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan
278 kcalP 12.0R 5.1H 40.9
Sekaleipä, siemenleipä, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe, seesam/pellavansiemen
241 kcalP 8.0R 4.4H 40.3
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan
255 kcalP 8.7R 1.8H 48.2