Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 513 kJ | 6 % |
| Energia | 122 kcal | |
| Rasva | 6.2 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.3 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.77 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.2 g | 4 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 0.74 g | 3 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 0.77 g | |
| Natrium | 306 mg | 13 % |
| Kalium | 308 mg | 15 % |
| Kalsium | 46.3 mg | 6 % |
| Magnesium | 19.7 mg | 5 % |
| Rauta | 0.63 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.8 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 3.7 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4.8 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 122 kcal (100 g)
Kävely28 min
Juoksu12 min
Pyöräily15 min
Uinti17 min
Kotityöt30 min
Jooga40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 122 kcal (513 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (200 g) sisältää noin 244 kcal.
Onko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää?
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 5.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (200 g) sisältää 10.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito
98 kcalP 8.1R 3.1H 9.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi
102 kcalP 7.3R 4.6H 7.5
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria
84 kcalP 4.1R 2.4H 10.9
Jauhelihapihvi, atria
191 kcalP 13.8R 10.9H 9.3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito
112 kcalP 7.6R 5.0H 8.9
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, lihaliemi
98 kcalP 7.0R 3.4H 9.3
Perunamoussaka, sika-nauta, kevytmaito
141 kcalP 8.1R 7.9H 8.6
Lindströminpihvi, naudanpaisti
147 kcalP 11.0R 7.4H 8.6