Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1047 kJ | 12 % |
| Energia | 250 kcal | |
| Rasva | 1.4 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.16 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.58 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.1 g | 19 % |
| sokerit | 10.9 g | 12 % |
| Kuitu | 8.2 g | 33 % |
| Proteiini | 6.7 g | 13 % |
| Suola | 0.87 g | |
| Natrium | 349 mg | 15 % |
| Kalium | 271 mg | 14 % |
| Kalsium | 22.9 mg | 3 % |
| Magnesium | 58.8 mg | 16 % |
| Rauta | 2.0 mg | 14 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.73 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.8 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.2 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 250 kcal (100 g)
Kävely58 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.7 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho sisältää kaloreita?
Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho sisältää 250 kcal (1047 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 63 kcal.
Onko Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho terveellistä?
Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.7 g/100 g), paljon kuitua (8.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 13 % päivittäisestä proteiinin ja 33 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho sisältää?
Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho sisältää 6.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 1.7 g proteiinia.
Sisältääkö Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho paljon sokeria?
Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho sisältää 10.9 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Ruisleipä, rovastinlimppu, fazer, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.2 g per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ruisleipä, taikaruis ruisviipale, 100 % ruis, vaasan
281 kcalP 11.0R 5.1H 43.0
Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer
230 kcalP 9.6R 1.6H 38.8
Ruisleipä, mallasleipä, saaristolaisleipä, rukiinen
226 kcalP 5.3R 1.0H 45.0
Ruisleipä, oululainen jälkiuuniviipaleet, fazer
269 kcalP 9.1R 1.9H 47.0
Ruisleipä, ruissydän, vaasan, ruis-, vehnäjauho
219 kcalP 7.3R 1.2H 39.1
Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho
262 kcalP 8.7R 1.4H 48.1
Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho
240 kcalP 7.3R 1.4H 43.7
Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese
227 kcalP 7.3R 1.6H 39.5