Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 990 kJ | 12 % |
| Energia | 237 kcal | |
| Rasva | 4.3 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.49 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.6 g | 14 % |
| sokerit | 0.88 g | 1 % |
| Kuitu | 3.4 g | 13 % |
| Proteiini | 9.8 g | 20 % |
| Suola | 0.98 g | |
| Natrium | 391 mg | 16 % |
| Kalium | 176 mg | 9 % |
| Kalsium | 18.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 46.9 mg | 12 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 38.8 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 1.8 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 237 kcal (100 g)
Kävely55 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt59 min
Jooga1 h 17 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit sisältää kaloreita?
Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit sisältää 237 kcal (990 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 95 kcal.
Onko Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit terveellistä?
Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.8 g/100 g), kuitua (3.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit sisältää?
Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit sisältää 9.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 3.9 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan
277 kcalP 8.8R 3.3H 49.3
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan
245 kcalP 9.6R 4.4H 37.1
Paahtoleipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä
216 kcalP 4.1R 3.1H 42.6
Sekaleipä, tumma lounassämpylä, vaasan
305 kcalP 11.0R 4.7H 50.9
Sekaleipä, oivallus kuitupalat, pågen
273 kcalP 8.3R 5.3H 45.3
Sekaleipä, piimälimppu, piimä, vehnä-, hiivaleipäjauho
305 kcalP 9.9R 3.0H 57.2
Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä
177 kcalP 6.8R 1.8H 30.8
Sekaleipä, kauraleipä, luontaisesti gluteeniton
263 kcalP 4.3R 6.2H 44.9