Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonMunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 876 kJ | 10 % |
| Energia | 209 kcal | |
| Rasva | 3.3 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.58 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 32.8 g | 13 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 6.6 g | 26 % |
| Proteiini | 8.4 g | 17 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 438 mg | 18 % |
| Kalium | 303 mg | 15 % |
| Kalsium | 37.0 mg | 5 % |
| Magnesium | 84.5 mg | 23 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.1 mg | 21 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.88 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 46.9 µg | 23 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.12 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.40 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.7 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 209 kcal (100 g)
Kävely49 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt52 min
Jooga1 h 8 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sisältää kaloreita?
Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sisältää 209 kcal (876 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 63 kcal.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä terveellistä?
Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.4 g/100 g), paljon kuitua (6.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 26 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sisältää?
Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä sisältää 8.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.5 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.6 g per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 84.5 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä hyvä rauta lähde?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan
277 kcalP 8.8R 3.3H 49.3
Sekaleipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale
227 kcalP 7.4R 1.2H 44.5
Sekaleipä, ohrarieska, teollinen
229 kcalP 7.1R 1.2H 44.9
Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit
237 kcalP 9.8R 4.3H 37.6
Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan
261 kcalP 10.2R 3.0H 44.9
Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan
258 kcalP 11.9R 4.1H 39.5
Vaalea leipä, perunarieska, teollinen
230 kcalP 6.9R 1.0H 45.9
Sekaleipä, sämpylä, rasvaton maito, öljy, sämpyläjauho
244 kcalP 8.6R 3.7H 41.5