Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1265 kJ | 15 % |
| Energia | 302 kcal | |
| Rasva | 5.9 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.97 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 50.4 g | 19 % |
| sokerit | 2.1 g | 2 % |
| Kuitu | 5.1 g | 20 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 0.93 g | |
| Natrium | 371 mg | 15 % |
| Kalium | 393 mg | 20 % |
| Kalsium | 46.4 mg | 6 % |
| Magnesium | 64.0 mg | 17 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.5 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.8 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.4 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 3.3 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 302 kcal (100 g)
Kävely1 h 10 min
Juoksu31 min
Pyöräily36 min
Uinti43 min
Kotityöt1 h 15 min
Jooga1 h 39 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sisältää kaloreita?
Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sisältää 302 kcal (1265 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 60 kcal.
Onko Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell terveellistä?
Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g), kuitua (5.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 20 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sisältää?
Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.8 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.1 g per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell hyvä kalium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, vaaleavaalea, katri antell on hyvä kalium lähde. Se sisältää 393 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan
255 kcalP 8.7R 1.8H 48.2
Sekaleipä, setsuuri, pääsiäislimppu/joululimppu
282 kcalP 8.0R 2.9H 52.5
Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho
255 kcalP 9.8R 2.1H 45.1
Sekaleipä, nyrkkirieska, ohra, kotitekoinen
182 kcalP 4.6R 1.1H 35.8
Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen
270 kcalP 7.7R 4.2H 46.0
Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen
367 kcalP 13.3R 26.8H 16.0
Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe
311 kcalP 8.6R 6.6H 51.1
Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan
261 kcalP 10.2R 3.0H 44.9