Sultsina, ruisvehnäkuori
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 526.85 G | 526.85 |
| Vesi, vesijohtovesi | 266.26 G | 266.26 |
| Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho | 134.07 G | 134.07 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 103.86 G | 103.86 |
| Mannasuurimo | 79.31 G | 79.31 |
| Ruokasuola, jodioitu | 11.33 G | 11.33 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 549 kJ | 7 % |
| Energia | 131 kcal | |
| Rasva | 1.3 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.62 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 23.2 g | 9 % |
| sokerit | 2.9 g | 3 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 461 mg | 19 % |
| Kalium | 167 mg | 8 % |
| Kalsium | 73.2 mg | 9 % |
| Magnesium | 23.9 mg | 6 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.75 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.25 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.0 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.58 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.53 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 131 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga43 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sultsina, ruisvehnäkuori sisältää kaloreita?
Sultsina, ruisvehnäkuori sisältää 131 kcal (549 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (40 g) sisältää noin 52 kcal.
Onko Sultsina, ruisvehnäkuori terveellistä?
Sultsina, ruisvehnäkuori sisältää 5.0 g proteiinia, 1.3 g rasvaa ja 23.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 131 kcal per 100 g.
Sopiiko Sultsina, ruisvehnäkuori munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sultsina, ruisvehnäkuori sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sultsina, ruisvehnäkuori lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sultsina, ruisvehnäkuori sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sultsina, ruisvehnäkuori laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sultsina, ruisvehnäkuori sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sultsina, ruisvehnäkuori soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sultsina, ruisvehnäkuori sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sultsina, ruisvehnäkuori makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sultsina, ruisvehnäkuori sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sultsina, ruisvehnäkuori vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Sultsina, ruisvehnäkuori sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon
233 kcalP 5.7R 5.2H 34.9
Lihapiirakka, atria
285 kcalP 9.0R 12.6H 32.7
Juustosarvi, hiivataikina
278 kcalP 11.7R 8.5H 37.3
Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna
202 kcalP 12.6R 14.3H 5.8
Karjalanpiirakka, pirkka, pakaste
143 kcalP 2.6R 3.3H 24.8
Porkkana-riisipiirakka, sekakuori, teollinen
211 kcalP 5.0R 7.0H 30.0
Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen
231 kcalP 4.3R 8.3H 33.6
Perunavoitaikina
373 kcalP 5.0R 24.9H 31.8