Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1062 kJ | 13 % |
| Energia | 254 kcal | |
| Rasva | 2.8 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.38 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.62 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.6 g | 18 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 2.4 g | 9 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 1.4 g | |
| Natrium | 572 mg | 24 % |
| Kalium | 116 mg | 6 % |
| Kalsium | 17.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 21.5 mg | 6 % |
| Rauta | 0.65 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.61 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.85 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.3 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.2 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 254 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sisältää kaloreita?
Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sisältää 254 kcal (1062 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (32 g) sisältää noin 82 kcal.
Onko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen terveellistä?
Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sisältää?
Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (32 g) sisältää 2.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, juustosämpylä, vaasan, vehnäjauho
291 kcalP 11.0R 7.6H 42.8
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi
287 kcalP 9.2R 3.8H 51.2
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito
311 kcalP 8.7R 6.7H 52.0
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 %
359 kcalP 12.0R 1.7H 71.0
Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer
262 kcalP 8.4R 2.2H 49.4
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho
269 kcalP 8.8R 2.2H 51.1
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi
239 kcalP 7.9R 2.7H 49.6
Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho
272 kcalP 9.3R 3.6H 46.3