Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonMunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1138 kJ | 14 % |
| Energia | 272 kcal | |
| Rasva | 5.9 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 42.0 g | 16 % |
| sokerit | 0.24 g | 0 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 11.0 g | 22 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 532 mg | 22 % |
| Kalium | 106 mg | 5 % |
| Kalsium | 130 mg | 16 % |
| Magnesium | 19.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.78 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.68 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.6 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.55 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 272 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sisältää kaloreita?
Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sisältää 272 kcal (1138 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää noin 68 kcal.
Onko Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho terveellistä?
Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sisältää?
Vaalea leipä, juustopatonki, fazer, vehnäjauho sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (25 g) sisältää 2.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä
277 kcalP 12.0R 4.0H 43.8
Näkkileipä, grahamnäkkileipä, kuitua 8 %
413 kcalP 13.7R 6.3H 70.4
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi
287 kcalP 9.2R 3.8H 51.2
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi
239 kcalP 7.9R 2.7H 49.6
Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho
263 kcalP 8.0R 3.9H 47.1
Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan
216 kcalP 8.8R 2.6H 36.7
Vaalea leipä, arinaleipä, leipäaitta, lidl, oliiviöljy, voimakassuolainen
254 kcalP 7.6R 2.8H 47.6
Vaalea leipä, muhku porkkanasämpylä, vaasan
245 kcalP 8.3R 2.1H 46.0