Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 500 G | 500 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1030 kJ | 12 % |
| Energia | 246 kcal | |
| Rasva | 16.6 g | 24 % |
| tyydyttynyt | 5.2 g | 26 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.02 g | 0 % |
| sokerit | 0.02 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 24.4 g | 49 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 519 mg | 22 % |
| Kalium | 472 mg | 24 % |
| Kalsium | 11.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 30.0 mg | 8 % |
| Rauta | 3.7 mg | 26 % |
| Sinkki | 4.5 mg | 45 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 6.7 mg | 42 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.3 µg | 53 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.56 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 11.4 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 246 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu sisältää kaloreita?
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu sisältää 246 kcal (1030 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (65 g) sisältää noin 160 kcal.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu terveellistä?
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (24.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 49 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu sisältää?
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu sisältää 24.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (65 g) sisältää 15.9 g proteiinia.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 472 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.7 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.5 mg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 7 %
122 kcalP 9.3R 3.8H 11.7
Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria
138 kcalP 4.6R 7.6H 11.8
Lasagne, ateria-ainekset, sianliha
148 kcalP 9.3R 6.8H 11.7
Kinkku-pekoniruukku, saarioinen, valmisateria
160 kcalP 5.8R 10.5H 9.9
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanliha
96 kcalP 4.4R 4.9H 7.6
Nakkistroganoff
148 kcalP 5.5R 11.5H 3.2
Lindströminpihvi, naudanpaisti
147 kcalP 11.0R 7.4H 8.6
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu ilman rasvaa
213 kcalP 16.5R 13.7H 5.8