Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 437 G | 437 |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 349 G | 349 |
| Makaroni, keitetty, suolaa | 220 G | 220 |
| Vesi, vesijohtovesi | 87 G | 87 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 16 G | 16 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 13 G | 13 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 437 kJ | 5 % |
| Energia | 105 kcal | |
| Rasva | 4.2 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.49 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.6 g | 3 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 0.36 g | 1 % |
| Proteiini | 8.7 g | 17 % |
| Suola | 0.48 g | |
| Natrium | 194 mg | 8 % |
| Kalium | 193 mg | 10 % |
| Kalsium | 57.7 mg | 7 % |
| Magnesium | 14.4 mg | 4 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.55 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 0.85 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.55 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 105 kcal (100 g)
Kävely24 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt26 min
Jooga34 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton sisältää kaloreita?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton sisältää 105 kcal (437 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää noin 263 kcal.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton terveellistä?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton sisältää?
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton sisältää 8.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (250 g) sisältää 21.7 g proteiinia.
Onko Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha 7%, kevytmaito, munaton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.55 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lasagne, ateria-ainekset, sika-nauta
165 kcalP 8.8R 9.0H 11.7
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %
152 kcalP 9.4R 7.3H 11.7
Jauhelihapihvi, sika-nauta, uunissa
245 kcalP 15.7R 17.7H 5.9
Kaalilaatikko, naudanpaisti, porkkana, lihaliemi
88 kcalP 5.0R 5.2H 4.4
Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo
126 kcalP 6.5R 6.0H 10.3
Wieninleike ja muusi, kokkikartano snellman, valmisateria
159 kcalP 7.2R 9.5H 11.0
Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset
119 kcalP 14.9R 5.7H 1.7
Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen
157 kcalP 7.3R 7.2H 14.7