Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Lenkkimakkara, keskiarvo | 100 G | 100 |
| Sipuli, keltasipuli | 16.5 G | 16.5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2 G | 2 |
| Ranskanperuna, uppopaistettu | 100 G | 100 |
| Paistoöljy uppo- ja pintapaistoon, kultasula paistoöljy | 15 G | 15 |
| Ketsuppi | 30 G | 30 |
| Sinappi | 15 G | 15 |
| Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % | 15 G | 15 |
| Valkosipuli | 8 G | 8 |
| Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi | 15 G | 15 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1134 kJ | 13 % |
| Energia | 271 kcal | |
| Rasva | 18.5 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 4.2 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.2 g | 7 % |
| sokerit | 4.2 g | 5 % |
| Kuitu | 0.69 g | 3 % |
| Proteiini | 5.2 g | 10 % |
| Suola | 2.1 g | |
| Natrium | 852 mg | 35 % |
| Kalium | 282 mg | 14 % |
| Kalsium | 18.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.61 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.9 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 2.1 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 2.2 mg | 18 % |
| K-vitamiini | 12.7 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 271 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.7 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka sisältää kaloreita?
Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka sisältää 271 kcal (1134 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 149 kcal.
Onko Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka terveellistä?
Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 3 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka sisältää?
Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka sisältää 5.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (55 g) sisältää 2.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Italianpata, sika-nauta
140 kcalP 7.3R 7.8H 9.7
Naudanpaisti-kasviswokki
87 kcalP 9.3R 3.9H 2.9
Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17%
133 kcalP 7.3R 5.7H 12.7
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, sika-nautajauheliha, kevytmaito
124 kcalP 6.1R 6.0H 10.6
Kaalilaatikko, sika-nauta, porkkana, lihaliemi
107 kcalP 4.3R 7.7H 4.4
Lihapulla, poronliha, paistettu
243 kcalP 16.4R 15.8H 8.1
Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria
139 kcalP 3.2R 8.0H 12.9
Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna
127 kcalP 7.5R 8.1H 5.8