Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton
Käsittely: Sekoitettu
GluteenitonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 120 G | 120 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 40 G | 40 |
| Basilika, tuore | 6.5 G | 6.5 |
| Mustapippuri | 1 G | 1 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2 G | 2 |
| Pasta, luontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton | 399 G | 399 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 942 kJ | 11 % |
| Energia | 225 kcal | |
| Rasva | 14.2 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 5.6 g | 28 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.5 g | 6 % |
| sokerit | 0.52 g | 1 % |
| Kuitu | 0.56 g | 2 % |
| Proteiini | 9.9 g | 20 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 467 mg | 19 % |
| Kalium | 159 mg | 8 % |
| Kalsium | 79.5 mg | 10 % |
| Magnesium | 18.9 mg | 5 % |
| Rauta | 0.93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.91 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 1.0 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 26.1 µg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0.70 µg | 28 % |
| C-vitamiini | 0.27 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.55 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 0.54 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 4.5 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 225 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton sisältää kaloreita?
Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton sisältää 225 kcal (942 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 225 kcal.
Onko Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton terveellistä?
Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton sisältää?
Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton sisältää 9.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 9.9 g proteiinia.
Onko Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pasta carbonara, pekoni, gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.70 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sianliha, kevytmaito, tumma makaroni
110 kcalP 7.3R 5.0H 8.5
Pasta, täytepasta, ravioli, jauhelihatäyte, keitetty
224 kcalP 8.4R 9.0H 26.5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria
145 kcalP 8.3R 4.4H 17.4
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, hirvenliha, kevytmaito
92 kcalP 8.1R 2.5H 8.9
Italianpata, naudanliha 17 %
147 kcalP 9.4R 7.8H 9.7
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito
118 kcalP 7.3R 5.7H 8.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni
124 kcalP 7.4R 6.4H 8.9
Härkäruukku, saarioinen, valmisateria
115 kcalP 5.0R 6.7H 8.6