FittiFrendiFittiFrendi

Rasvahappo 22:6 n-3 (dha)

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta rasvahappo 22:6 n-3 (dha) (milligramma/100 g)

#Elintarvikemilligramma/100 g
1Makrilli, savustetturaaka-aine3350
2Lohifilee, uunissaruokalaji2620
3Lohi, keitetty, suolatonruokalaji2561
4Lohifilee, paistetturuokalaji2449
5Lohi, öljyssäraaka-aine2384
6Lohifilee, pestolohi, uunissaruokalaji2309
7Lohi, tuoresuolatturaaka-aine2253
8Lohifileeraaka-aine2253
9Lohi tai kirjolohi, keitetty, suolatonruokalaji2204
10Ankeriasraaka-aine2100
11Nahkiainen, savustetturaaka-aine2100
12Lohifilee, leivitetty, paistetturuokalaji2019
13Kala, savustettu, keskiarvo, rasvainenraaka-aine1678
14Kirjolohifilee, kylmäsavustetturaaka-aine1500
15Anjovisraaka-aine1498
16Lohi, kokonainenraaka-aine1465
17Lohimurekepihvi, paistetturuokalaji1453
18Kirjolohifilee, lämminsavustetturaaka-aine1400
19Kalapuikko, lohi, findus, uunissaruokalaji1374
20Kirjolohifilee, uunissaruokalaji1349
21Kala, painotettu keskiarvo, uunissaruokalaji1328
22Kirjolohi, keitetty, suolatonruokalaji1318
23Kirjolohi, paistetturuokalaji1316
24Kirjolohifilee, leivitetty, uunissaruokalaji1312
25Kala, painotettu keskiarvo, keitetty, suolatonruokalaji1299
26Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, ei korppujauhoja, uunissaruokalaji1275
27Kirjolohifilee, kermainen, ei korppujauhoja, uunissaruokalaji1275
28Kala, painotettu keskiarvo, paistetturuokalaji1273
29Mäti, keskiarvoraaka-aine1249
30Kirjolohifilee, kermainen, leivitetty, uunissaruokalaji1241
31Kirjolohifilee, kasvirasvakerma, leivitetty, uunissaruokalaji1241
32Mäti, keskiarvo, suolatturaaka-aine1186
33Kirjolohi, leivitetty, paistetturuokalaji1163
34Kirjolohifilee, meriraaka-aine1160
35Kirjolohifileeraaka-aine1160
36Kala, painotettu keskiarvoraaka-aine1154
37Kaviaari, sammen mätiraaka-aine1142
38Kirjolohifilee, tuoresuolatturaaka-aine1090
39Kala-pinaattivuoka, lohi, kevytmaitoruokalaji1089
40Silli, säilyke, kirkaslieminenraaka-aine1036
41Tonnikala, paistetturuokalaji1003
42Sardiini, keskiarvo, öljyssä ja tomaattikastikkeessaraaka-aine965
43Smetanalohi, kirjolohi, uunissaruokalaji954
44Silli, tynnyriin suolatturaaka-aine953
45Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyäruokalaji945
46Sushi, lohi, ilman levää, nigiriruokalaji925
47Silli, mauste/suolasilli, keskiarvoraaka-aine919
48Tonnikalaraaka-aine890
49Kala, lämminsavustettu, keskiarvoraaka-aine883
50Kalapuikko, lohi, kypsentämätönraaka-aine849

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).