Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1164 kJ | 14 % |
| Energia | 278 kcal | |
| Rasva | 5.1 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 0.71 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 40.9 g | 16 % |
| sokerit | 2.9 g | 3 % |
| Kuitu | 9.2 g | 37 % |
| Proteiini | 12.0 g | 24 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 468 mg | 20 % |
| Kalium | 318 mg | 16 % |
| Kalsium | 35.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 95.2 mg | 25 % |
| Rauta | 3.0 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.2 mg | 22 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.25 mg | 22 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 3.4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 42.7 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.94 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 3.9 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 278 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sisältää 278 kcal (1164 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (23 g) sisältää noin 64 kcal.
Onko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan terveellistä?
Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (12.0 g/100 g), paljon kuitua (9.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 37 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan munaton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sisältää?
Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan sisältää 12.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (23 g) sisältää 2.8 g proteiinia.
Onko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.2 g per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 95.2 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan hyvä rauta lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, arkiviipaleet, viipaloitu, vaasan
261 kcalP 10.2R 3.0H 44.9
Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan
224 kcalP 6.0R 4.2H 36.9
Sekaleipä, maalaisviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnä-hiivaleipäjauho
275 kcalP 9.5R 3.7H 47.8
Sekaleipä, maalaisviipaleet, viipaloitu, vaasan
255 kcalP 8.7R 1.8H 48.2
Sekaleipä, moniviljapatonki, ruiskuitua, siemeniä
308 kcalP 12.3R 6.7H 45.0
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton
181 kcalP 5.9R 0.9H 34.7
Sekaleipä, vesi, vehnä-, ruisjauho, perunahiutale
272 kcalP 7.8R 2.6H 51.0
Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen
270 kcalP 7.7R 4.2H 46.0